gesund & aktiv SCHNELL ABNEHMEN

Sie möchten "schnell mal" ein paar Kilos loswerden? Oder brauchen einen "Anstoss" für eine dauerhafte Ernährungsumstellung? Dann ist dieser Plan genau das richtige für Sie. Für Anwender dieses Plans steht eine schnelle Gewichtsreduktion im Fokus.

Der Ernährungsplan gesund & aktiv SCHNELL ABNEHMEN unterscheidet sich grundlegend von den Ernährungsplänen, die eine langfristige Ernährungsumstellung als Ziel haben: In diesem Konzept sind Nahrungsergänzungsmittel und Proteinshakes ein fester Bestandteil. Die Kalorien sind stark reduziert, um so eine schnelle Gewichtsreduktion zu ermöglichen. Vital- und Stoffwechselanalyse erfolgt durch ein kleineres Blutbild als bei den Ernährungsplänen zur langfristigen Umstellung.


Der Ablauf

Der Ernährungsgplan gliedert sich in drei Phasen – Vorbereitungsphase, Teil 1 (Tag 1–14) und Teil 2 (Tag 15–28):

Vorbereitungsphase (2 Tage)

  • Ihr Körper wird mit schonender Nahrung auf die Ernährungsumstellung vorbereitet

Teil 1 (Tag 1-14)

  • Stoffwechselumstellung auf stark kalorienreduzierte Kost
  • Entlastung der Organe durch vegetarische Ernährung
  • Fettverbrennung und Entgiftung werden angekurbelt

Teil 2 (Tag 15-28)

  • Weitergehende Fettverbrennung und Stoffwechselaktivierung
  • Übergang zu einer normalen Ernährung durch etwas höhere Kalorienzufuhr

    Inhalt auf einen Blick

    • Hinweise zur persönlichen Stoffwechsellage 
    • Die 7 Grundregeln 
    • Informationen zu den Nahrungsergänzungsmitteln
    • Individuelle Rezepte für Plan 1: Tag 1–14
    • Individuelle Rezepte für Plan 2: Tag 15–28
    • Empfohlene Trinkmenge 
    • Tipps und Hinweise
    • Erfolgsverlauf 

    Der Ernährungsplan gesund & aktiv SCHNELL ABNEHMEN ist ausschließlich für eine zügige Gewichtsabnahme konzipiert.

    Aufgrund der starken Kalorienreduzierung ist er nicht für eine dauerhafte Ernährungsumstellung geeignet.

    Für eine langfristige Umstellung ihre Ernährungsgewohnheiten empfehle ich im Anschluss die Pläne VITAL oder VEGETARISCH VITAL oder zur weiteren Gewichtsreduktion  ABNEHMEN, VEGETARISCH ABNEHMEN.

     

 

Kirstin Junge-Heimes

Auf der Pelzerwiese 4

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